Этакая деликатная зона подвержена многообразным неприятностям: растяжки, жировые отложения, пониженный тонус и прыщики. Как же со всем этим воевать?

Восстановление тонуса
Зачастую кожа на ягодицах утрачивает тонус, становится бледной и дряблой. Причиной этому является слишком узкая и тесная одежда, нехватка мышечной массы, а также отсутствие соответствующего ухода. Ликвидировать такую неприятность может курс ухаживающих “ручных” процедур. В такие процедуры входит пилинг, массаж с применение активных средств, таких как лосьон, крем и сыворотка. Также можно добавить тепловую процедуру – посещение бани, сауны или хаммама (турецкой бани). С тепловыми процедурами сочетают использование всевозможных морских экстрактов, зеленых чаев и эфирных масел. Результат курса таких процедур - кожа становится более эластичной. Будьте внимательней, никакие процедуры не принесут долгого эффекта, если вы не будете над собой работать. Не забывайте про регулярные пилинги, в особенности с морской солью и нанесением увлажняющего и тонизирующего средства после водной процедуры.

Растяжки на ягодицах
Эта неприятность появляется в основном во время беременности, при резких колебаниях веса, а также полового созревания. От уже существующих растяжек окончательно избавиться, в особенности, если они появились не один год назад, практически нельзя. Но сделать их менее рельефными и заметными нынешней косметологии целиком под силу. Застарелым растяжкам, вряд ли помогут домашние средства, будет лучше сразу обратиться к экспертам. Для того чтобы сгладить рельеф стрий, надо сделать курс пилингов химических или же микрошлифовок. Их нужно совмещать с сеансами мезотерапии. Это такая процедура, когда препаратами обкалывают растяжки, в результате чего усиливается кровообращение и происходит регенерация кожи. Свежие, розоватые растяжки можно обезвредить некоторыми наружными средствами. Доказано, что лучше всего действуют ампульные препараты популярных производителей. Применять наружные средства желательно с профессиональными процедурами.

Воспаление
Ношение тесного синтетического белья и одежды, зачастую, вызывает появления красных прыщиков на ягодицах. Не дышит кожа, и воспаляются сальные железы в результате чего появляются покраснения, бывая даже болезненным. В кое-каких случаях они возникают из-за понижения иммунитета – задумайтесь про обследование у эксперта. Среди остальных обстоятельств – дисбактериоз – вследствие неверного питания или употребления антибиотиков. В последнем случае необходимо подобрать такие препараты как пробиотики, а также сосредоточить внимание на диете. Очень в редкостных случаях на ягодицах прыщики сопровождаются из-за сахарного диабета и заболевания щитовидной железы. Нужно уделить большую часть внимания на дезинфекцию кожи. Используйте лосьон для проблемной кожи. В кремах должно содержаться противовоспалительные элементы. Будет полезно если один или два раза в неделю вы будете делать маски для проблемной кожи. Безусловно, нужно будет перейти на белье из натуральной ткани, и желательно на время лечения отказаться от тесных брюк и стрингов. А также полезно бывать в солярий – парочка минут загара в 7-10 дней улучшат состояние кожи.

Работа над формой
Упругие и высокие вот какими должны быть идеальные ягодицы. Лишний или недостаточный объем, и отвисание могут изуродовать красоту данной части тела. Тем не менее, все эти вопросы вполне поддаются решению - коррекция. В наше время производят достатное количество корректирующих и антицеллюлитных кремов. На к сожалению, сами по себе они эффекта никакого не предоставят. Зато аналогичные орудия станут хорошим комплексом при соблюдении диеты и систематичных физических нагрузках. Помимо этого, кремы за кожей отлично ухаживают, подтягивая и разглаживая её. В сезон пляжного отдыха лучше использовать средства, которые одновременно действуют как антицеллюлитный и подготавливают кожу к загару.

Важные правила для поддержания ягодиц в форме:
1) не забывайте тренировать мышцы. У дам, занятых работой сидячей, в зоне ягодиц кровообращение замедленно. Это приводит к плохому тонусу кожи и мышц, и содействует формированию целлюлита. Собственно из-за этого мускулы ягодиц нужно нагружать регулярно. Важными движениями для ягодиц являются приседания и отведение ног в сторону и назад.

Основные рекомендации перед упражнениями.
Начните занятие с легкой разминки и растяжки. Она займет у вас не больше 10 минут. А уже потом делайте аэробную нагрузку продолжительностью не менее 20, но и не более 40 минут. Не забывайте употреблять достаточное количество воды. НА момент занятий – лучше минеральную без газа воду. Дышите равномерно, когда выполняете упражнения. Вдыхайте носом, выдыхайте через рот. Задерживать дыхание не стоит, так как вы мешаете поступлению кислорода.