В настоящее время, наряду с проблемами лишнего веса и целлюлита стоит такая проблема, как проблема с ягодицами. Причиной недостаточно развитых, маленьких ягодиц, является сидячий образ жизни. Если мышечная масса не достаточно развита, ягодицы приобретают некрасивую форму. Однако это не одна из причин. Избыток жира на ягодицах тоже является проблемой, в этом случае основной причиной является, как пассивный образ жизни, так и нарушенный обмен веществ и гормональные нарушения. В двух первых случаях могут быть эффективны физические упражнения

Этакая деликатная зона подвержена многообразным неприятностям: растяжки, жировые отложения, пониженный тонус и прыщики. Как же со всем этим воевать?

Восстановление тонуса
Зачастую кожа на ягодицах утрачивает тонус, становится бледной и дряблой. Причиной этому является слишком узкая и тесная одежда, нехватка мышечной массы, а также отсутствие соответствующего ухода. Ликвидировать такую неприятность может курс ухаживающих “ручных” процедур. В такие процедуры входит пилинг, массаж с применение активных средств, таких как лосьон, крем и сыворотка. Также можно добавить тепловую процедуру – посещение бани, сауны или хаммама (турецкой бани). С тепловыми процедурами сочетают использование всевозможных морских экстрактов, зеленых чаев и эфирных масел. Результат курса таких процедур - кожа становится более эластичной. Будьте внимательней, никакие процедуры не принесут долгого эффекта, если вы не будете над собой работать. Не забывайте про регулярные пилинги, в особенности с морской солью и нанесением увлажняющего и тонизирующего средства после водной процедуры.

Диета для упругих и сексуальных ягодиц, а также несколько эффективных упражнений.
Любая женщина мечтает о том, чтобы ее ягодицы выглядели упругими и сексуальными. Как раз для достижения такого эффекта и разработана эта диета. Размер ваших ягодиц напрямую зависит от того количества пищи, которую вы съедаете, поэтому, чтобы эта деликатная зона всегда была в отличной форме постарайтесь употреблять низкокалорийные продукты, при этом есть небольшими порциями и строго в определенные часы. Перейдите на пятиразовое питание и каждый день составляйте свое меню на основе следующих продуктов:

Если посмотреть так то большинство дам имеют и так прекрасную попку.Но что же поделать тем именно тем которые мечтают о том чтоб у них была красивая попка.Ответ прост но весьма трудно придерживаться этого принципа и настроя.Начнем с того что лучше всего для этого нужно делать определенные упражнения специально для ног и ягодиц.В этой статье я вам расскажу как с при помощи всего двух упражнений можно добиться этого результата.Чтоб когда вы проходили оборачивались посмотреть на вас не только мужчины но и даже женщины.

Об этом «недуге» написано много, но каждый раз с надеждой читаешь новую статью о Нем, а вдруг, вдруг нашли то чудодейственное, то самое средство от..ЦЕЛЛЮЛИТА. Сразу бы стало веселее жить слабой половине человечества. Так какже все-таки избавиться от этой надоевшей «апельсиновой корки»? Как ни странно, но «подцепить» целлюлит можно во время соблюдения диеты. Да, да. Как бы странно это не звучало, но это факт. Целлюлит может быть как у стройных девушек, так может и не быть у девушек более крупной комплекции.